うめだ / ひらかたメディテーションスタジオ Umeda / Hirakata Meditation Studio

日々の生活に、心の「間」を。
メディテーションを日常に。

マインドフルネス・メディテーションとは

頭の中を明晰にして、心の安定と強さを養うためのとても良い方法です。
現代の脳神経科学においてもマインドフルネスが、ストレスや不安を取り除き、心の余裕(間)を持つことにより、生産性が高まることが実証されています。マインドフルネス・メディテーションは、古代の仏教に端を発している正統で伝統的なメソッドでありながら、現代的でシンプルなプラクティスです。

得られる効果とは

マインドフルネス・メディテーションをすると、集中力と明晰さが得られ ると言われています。さらに、自分が現在(いま)していることに意識を 戻せる強さが鍛えられ、人生の浮き沈みに振り回されないこころの強さや 安定感を得られます。

どんな人に向いているのか

これは、宗教的でスピリチュアルなものではなく、普段の生活の中で行う 基礎的なプラクティスなので、どなたでも効果を得ることが出来ます。 ストレスにさらされた日々を送っているビジネスマンの方など、1日の中 に少し落ち着いて、自分自身に意識を置いて見ることで、生産性が上がり、 ストレスを減らすことができます。

Gpr ゴルフ&フィットネス

ゴルフの上達を本当に願うなら
Gpr ゴルフ&フィットネス。

Gpr ゴルフ&フィットネスとは

PGA 認定ティーチングプロとゴルフ専門トレーナーによる、ゴルフの技術と体づくりを一緒に行えるゴルフスクールです。
専門性の高いゴルフスクールは、親切・丁寧な指導で初心者から上級者まで幅広く受講いただけるスクールです。 フィットネスでは怪我のない、永く続ける事のできる体。強くクラブを振ってもブレない体の強さ。スイングの邪魔をしない柔軟性。18ホールバテない体力。全てを作る事が出来ます。

HANA フィットネススタジオ

アットホームなスタジオで
日々の健康作りを。

HANA フィットネススタジオとは

少人数制でアットホームな雰囲気のHANA フィットネススタジオ。
インストラクターがお客様それぞれをしっかりみることで、お客様の課題に対して的確なアプローチを致します。 クラスはヨガやエアロビクス、ピラティスやバレエなど様々なクラスをご用意。初心者から上級者まで満足していただけるはずです。 一生歩ける体づくりやダイエット、体力をつけたい、ヨガを深めたいなど様々なお客様にお楽しみいただける様心がけております。

ACCESS:

Umeda Meditation Studio
大阪府大阪市北区梅田1丁目一番3-500(大阪駅前第3ビル5F)

Hirakata Meditation Studio / Gpr Golf & Fitness / HANA Fitness Studio
大阪府枚方市尊延寺835 和幸カントリー倶楽部内

CONTACT: レッスンのご予約・お問い合わせはこちら